Miks peaksite oma dieeti lisama riisi
Energiaallikas
Riis on suurepärane komplekssete süsivesikute allikas, mis on keha peamine energiaallikas. See annab teile energiat, mida vajate igapäevategevusteks ja füüsiliseks tegevuseks.
Rikkalikult toitaineid
Riis sisaldab olulisi toitaineid, nagu B-vitamiinid (nt tiamiin ja niatsiin), mineraalained (nt raud ja magneesium) ja fütotoitained.
Madal naatriumi ja rasva sisaldus
Üks riisi eeliseid on selle madal naatriumi- ja rasvasisaldus.